Psykoterapi

Behöver du terapi?

Ibland kan livet vara särskilt krävande, och du kan känna behov av att tala med någon utomstående med professionell kompetens. Det kan handla om oro, ångest, existentiella funderingar, stress, nedstämdhet eller relationsproblem. Kanske behöver du stöd för att genomföra en förändring i ditt liv eller har upplevt livsavgörande händelser som en sjukdomsdiagnos, ett dödsfall eller en separation. Även arbetsrelaterade frågor eller vardagliga problem kan behöva bearbetas. Inget ämne är för stort eller för litet för terapirummet.

Du kan också söka terapi för att bättre förstå dig själv. Det kan handla om att hantera beteenden som påverkar ditt välmående negativt. Kanske har du upplevelser och erfarenheter som du aldrig har uttryckt eller vågat tala öppet om. I terapirummet kan du alltid tala om allt, även det svåraste.

Unga vuxna

Det är kanske svårare än någonsin att vara ung idag. Det finns många förväntningar att leva upp till, vilket kan leda till känslor av otillräcklighet, låg självkänsla, ångest och nedstämdhet. Dessa känslor kan i sin tur leda till perioder av ätstörningar eller andra självskadebeteenden. Dessa ämnen kan diskuteras och bearbetas i terapi.

Parterapi

I en parrelation kan det över tid uppstå mönster eller kommunikationssätt som inte gynnar relationen. När en tredje part är närvarande i rummet kan det för många kännas både enklare och tryggare att ta upp situationer som annars kan vara svåra att diskutera utan att konflikter uppstår.

Teoretisk grund

Mitt arbete vilar lika mycket på psykodynamisk terapi som på kognitiv beteendeterapi (KBT). Jag arbetar bland annat med affektfokuserad psykoterapi, en modern psykodynamisk terapiform som bygger på affekt- och anknytningsteori, med kognitiva inslag. Denna metod fokuserar på känslomässiga konflikter som påverkar våra livsmönster och kan skapa svårigheter, både i relation till oss själva och till andra.

Hur går det till?

Vi börjar med att boka ett inledande samtal där vi förutsättningslöst träffas. Du behöver inte på förhand veta exakt vad ditt problem är eller vilken typ av hjälp du behöver; tillsammans ringar vi in vad det handlar om och hur en fortsatt terapi skulle kunna se ut. Jag erbjuder både kortare och längre terapier.

• Varje session är 50 minuter: 1 200 kr.

• Session för par är 120 minuter: 2 200 kr.

Jag har samtalsrum på Norrmalm och Södermalm i Stockholm.